Accent your body

Wer was für seinen Body tun will, ist hier richtig. Angesprochen sind alle, die ihre Figur in Schuss halten- oder bringen wollen. Nach einem kleinen WarmUp werden erst Kräftigungsübungen im Stand und anschließend auf dem Boden durchgeführt. 

Schwierigkeitsstufen werden mit Hilfe des „kleinsten Fitnessstudios der Welt“, dem Theraband, gesetzt. Angesprochen werden alle Muskelgruppen! 

Nach der Kräftigung folgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase. Danach kann man guten Gewissens, etwas für den Körper getan zu haben, nach Hause gehen. 

Wichtig: Bitte bringt Euer eigenes Theraband mit! 

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 17:30 19:00 Lochnerstr. 13 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit