Pilates

„Nach zehn Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“
– Joseph Pilates

Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, die eurem Körper Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit verleiht. 6 Prinzipien charakterisieren das Pilatestraining: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss.
Auf nachhaltige Weise verbessert ihr eure Körperhaltung, Koordination und Figur.
Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilatestraining von anderen Trainingsmethoden. Es folgt dem natürlichen Bewegungsablauf und lässt Stars wie Madonna und Cameron Diaz darauf schwören.

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 19:00 20:00 HumF Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit
Dienstag 20:00 21:00 F HumF Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit
Samstag 13:30 15:00 Lindenstr. 78 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit