Yogilates

Mit Yoga und Pilates genussvoll leben

Da sowohl Yoga als auch Pilates sich großer Beliebtheit erfreuen, gibt es nur eine Methode, die beide Sportarten miteinander vereint: Yogilates. Yogilates ist die effektive Kombination aus beidem, um den Körper beweglich zu machen und ein tiefes Entspannungsgefühl zu erreichen. Die speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. 

Vorkenntnisse in Pilates und / oder Yoga sind wünschenswert. 

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Dienstag 17:30 19:00 HumF Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit