Power-Yoga

Konzentration, Kraft und Ausdauer

Power-Yoga, bzw. Ashtanga-Yoga ist ein Ganzkörper-Workout. Entgegen anderen Yoga-Richtungen wird beim Power-Yoga der Körper vor dem Stretchen zum Schwitzen gebracht. Die ganzheitliche Zusammenstellung der Übungen ermöglicht die Agonisten statisch zu stärken und gleichzeitig, diese zu dehnen. Dies führt zu Muskelaufbau und Flexibilität. Power-Yoga ist ein energiereiches Training, bei dem es auch mal schweißtreibend werden kann, für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper. Gleichzeitig runden Meditations- und Entspannungsübungen den Kurs ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.

Dieser Kurs ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Tag Beginn Ende Niveau Ort Bemerkungen Anmeldung Kursausfälle
Montag 17:00 18:30 Lindenstr. 78 Vorlesungszeit und vorlesungsfreie Zeit